Nos Activités

Activités pratiquées au Dojo

 

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LE JUDO

Jigoro KANO, fondateur de l’école du JUDO KODOKAN, a résumé ainsi son entreprise :
"Le Judo est l’élévation d’une simple technique à un principe de vivre".
"En étudiant le Judo, il est essentiel d’entraîner le corps et de cultiver l’esprit à travers la pratique
des méthodes d’attaque et de défense, et ainsi de maîtriser son principe."  

 

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple,
plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide,
évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

 

 Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre.
Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression.
L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu,
ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.

 

Pour les enfants 4-5 ans, la Fédération a mis en place l’éveil Judo.
Pédagogie adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants.
Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant,
pour faciliter ses futurs apprentissages du judo
et des activités sportives et artistiques en général.

 

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LE TAÏSO

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne basée
sur des exercices traditionnels de préparation au Judo.

 

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées
par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement.

 

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, qui n'a pas forcément pratiqué
de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme.

 

La pratique régulière du Taïso permet d'éliminer les tensions
et procure un bien-être du corps et de l'esprit.

 

Les cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger
(pas de chute, pas de coup porté).

 

Les exercices du Taïso sont donc très variés et ont pour objectif :

 

entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement du système musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacité psychomotrices
améliorer la maîtrise gestuelle
augmenter sa souplesse
apprendre à se relaxer

 

 

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